沈婉怀孕五个月时,因为饮食控制的好，身材基本也没胖多少，穿上宽松一点的衣服压根看不出来怀孕。
她现在虽然不上台了,但依旧每天会去团里练一练基本功,这也是她能保持身材的关键。
隔壁钱慧孩子都一岁了,腰身上都还有怀孕时吃出来的小赘肉，每次看到她窈窕的身姿都很羡慕。
沈婉最近因为怀孕的事清闲了不少,在家待的时间变多,跟她也更熟了些。
所以听到钱慧抱怨的话后，沈婉就建议她有空的话可以跟着她学一学团里给舞蹈演员身材塑型的基本功。
学会了后她在家也能做,平常再配合着控制一下饮食，坚持个半年以上,身材慢慢就变好了。
钱慧起初听了还很犹豫，因为她现在还在哺乳期,怕控制吃食对孩子会有什么影响。
“不会的,控制饮食只是吃的更均衡,营养还是够的,对身体没有影响。”
沈婉自己就是这样做的,她虽然不希望因为怀孕生孩子让身材走形,但她对自己的孩子也很疼爱，当然不会拿自己的身体和孩子的健康开玩笑。
她现在之所以身材还能保持的这么好,一方面是因为饮食控制得当，平时有锻炼,另一方面可能也有些体质原因，有些人天生就是不显孕相。
再来就是她自己是会定期去医院检查的,每次医生摸脉都说很好，她才敢放心的这么做。
若不是钱慧平时跟她相处时很热心肠,跟她说了很多之前怀孕期间遇到的小事情提醒她，沈婉也不会跟她提这么多的。
哪个女人不爱美，钱慧当然也不例外，她今年也才二十多岁，自从怀孕生产后，她从前买的那些漂亮裙子就再也穿不上了。
现在听沈婉说不会影响孩子，她当即点头说好，决定按照沈婉说的法子试试。
这个时候还没有减脂餐的概念，沈婉教她的控制饮食的办法就是做饭时少盐少油，少吃肥肉和重油重辣的东西，另外就是运动量要跟上。
前面吃的那个钱慧没问题，就是后面那个运动量吧，沈婉教的那个塑型的法子对她来说实在太难了。
“哎呦，哎，婉婉，婉婉你轻一点，我这腿感觉要断了。”钱慧自从决定跟着沈婉减肥后，每天就会抽出一两个小时的时间跟她来文工团运动，周末来的时间会更久。
但一周过去了，她还是做不到劈叉那些高难度动作，她都二十多了，骨头早就长成了，刚开始肯定会疼。
沈婉也不勉强她，让她慢慢适应，自己在一旁给她做示范。
一个月以后，钱慧渐渐能做出那些动作了，而控制饮食的效果也稍微出来了一点。
钱慧只感觉自己自从怀孕后蜡黄的肤色慢慢变得正常起来，气色也变红润了，锻炼了这么久，她的体重虽然没下降多少，但她能明显感觉到身上的皮肤都紧致不少。
其实这还是她顾忌要给孩子喂奶，没敢少吃饭，平常吃的还是那么多，但饮食清淡了，运动量再一跟上，身材慢慢就变好了。
她真的太感谢沈婉了，就连家里大老粗的顾营长都发现了一点妻子的变化，具体哪儿变了说不上来，就觉得气色好了许多。
江红莲偶尔来给沈婉送东西的时候也会留下来坐一会儿，跟她聊聊天什么的。
今天过来时，恰好碰见钱慧抱着孩子过来找沈婉说话。
三人一起坐下来，就围绕着妇女生孩子养孩子之类的话聊着，钱慧说着说着就又开始感谢沈婉，说自己今天试了试之前的裙子，已经能套上身了。
“这才一个月，我外表看起来是没瘦多少，但感觉身上的肉紧了，以前那裙子我硬要往身上穿，不是卡屁股那，就是卡胳膊上，今天我又试了试，虽然还有点紧，但能穿上去了，等再过几个月，我肯定能瘦回生壮壮前。”虽然都是孩子妈了，但钱慧说起爱美的话题仍是兴致勃勃。
沈婉现在怀孕六个多月了，坐在那就能很明显的看出小腹微凸，比起一般孕妇的肚子是小了很多，但也能明显看出来是怀孕了。
“这样就很好，你只要坚持下去，会慢慢瘦下来的。”
江红莲听着两人的对话，心头微动，不过她今年都三十多快四十了，没好意思参与进她们二十多岁年轻姑娘的话题。
但她听到钱慧的话还是很心动的，她倒是没想着恢复年轻时候的身材啥的，就是这个发胖啊，她还挺想听听是怎么减下去的。
钱慧不知道她的想法，还在和沈婉说着减肥心得，话里也提到了几句平常做菜的技巧。
沈婉最近自己在学着做饭，平常两人在家，家务都是苏晏城一人包揽，更何况是她怀孕后，家里的大事小事基本都没让她操过心。
但他也有要去出任务的时候，沈婉为了饮食更规律健康，慢慢就自己开始学着做一些简单的饭菜。
江红莲在一旁听着两人讨论，慢慢都记到了心里，晚上回去就给家人做了一桌子全素宴，唯一算沾点荤腥的就是煮鸡蛋。
于洪河是湘城本地人，早就吃惯了本地菜的重口味，今儿一上桌看见桌上的菜色，差点脸和青菜一个色。
两个娃除了小丽已经开始跟着文工团学着控制饮食没什么意见外，小洋这个正在长身体的半大小子一看没肉立马就不满了。
他们家里父母都在上班，于洪河和江红莲两个工资都不算低，平常也是肯花钱在吃喝上的主，家里不说顿顿肉吧，基本中午或者晚上那顿至少要有一个肉菜的。
今天饭菜一上桌，不说没肉，就那青菜也不是用猪油炒的，小洋噘着嘴问他妈:“妈，今晚上没肉吃吗？”
于洪河也趁机问:“红莲，咱家晒的干辣椒都吃完了吗？要不明天我让我娘他们再给咱送点？”
他这纯是试探，厨房墙上挂着成串的干辣椒，外面小菜园里各种青红椒也不少，家里咋可能不够吃。
江红莲听见父子俩这话，转身去橱柜里掏出一瓶辣椒酱倒了些在碗里端上桌，这才开口说:“以后咱家要多吃素，吃饭要清淡一点，大油吃多了肠胃消化不好，还有你小洋，还吃肉呢，你瞧瞧你那胳膊，都快顶你姐腿粗了，以后吃完饭都给我去操场跑两圈去。”
于洪河看看碗里的辣椒酱，再看看儿子憋屈的小脸，识趣的闭嘴了。
家里连着吃了好几天的素，于洪河才闹明白他媳妇这是受的什么刺激，当天便跑到小舅子办公室里一通诉苦，希望能让他媳妇去劝劝，他一个大老爷们不吃肉行，但没辣椒他是真不行啊，再吃下去，嘴巴里都快淡出鸟了，
苏晏城回家后跟沈婉提了这事，沈婉这才知道那天二姐回去后做了什么。
想到姐夫还为这事跑去找他求助，差点没忍住笑了出来。
不过这事她也没什么办法，毕竟做饭的人是江红莲，她想吃啥就做啥，她想换口味，一家人就只能跟着她换。
姐姐家吃啥她管不了，不过知道江红莲也有减肥的心后，沈婉就主动问了问她。
江红莲还是很不好意思，毕竟她年纪已经这么大了，还跟人年轻小姑娘一样在乎身材，说出去都让人笑话。
她厚着脸皮给自己找了个听起来说的过去的理由，哈哈笑着解释:“这不是这几年长胖了不少，以前好多衣服都穿不上了，就这么放那多浪费啊。”
沈婉听她这么说，就把视线落在她身上仔细打量了几眼，随后笑说:“二姐，你这其实也不算胖。”
江红莲还以为她在哄她，都到这一步了，她索性就豁出去了，指着自己的肚子自我调侃道:“这还不叫胖啊，你瞧，我这肚子比你怀孕五六个月都大。”
“真的，我没骗你。”沈婉实话实说道:“你个子不算低，身材也匀称，只有身体一些部位肉多了点，这个塑型就能改变，不需要特意减肥，当然，控制饮食配合塑型会更快。”
她跟钱慧的情况差不多，都是因为怀孕生产后没怎么注意，肚子上的肉一直没减下去，再加上长年累月的积累，所以不太好减。
江红莲倒不是真臭美，但听沈婉这么说，她也不由问了句，“婉婉，你是说我这能减下去？”
沈婉朝她点头:“当然能，二姐你要是真的想减，那我就带你一起锻炼。”
然后她们锻炼的小分队就又增加了一位成员。
不过江红莲的护士长工作比较忙，再加上她年纪确实不小了，练起来更加费劲，所以不如钱慧见效快。
但她很有毅力，老一辈的人就是这样，想做一件事时，就格外能坚持下去。
沈婉带她减肥的时候，想起隔三差五就跟苏晏城抱怨的姐夫，就好心跟二姐提了点建议，让她不用一下子就改变多年的饮食，平常吃个八分饱慢慢控制就行。
就这样，在沈婉的带动下，江红莲和钱慧都慢慢学会了塑型动作，这些动作说难也不难，难主要在刚开始，学会后就简单多了，自己在家就能做。
一两个月后，江红莲自己还没发觉，跟她同床共枕多年的于洪河率先发现了媳妇的变化。
慢慢的，他也不再找小舅子抱怨家里总吃素，嘴巴淡了，反而很支持媳妇的改变。
……
今年过年因为沈婉怀孕的事，两人就不打算回北城了。
主要是苏晏城不敢带怀孕八个多月的沈婉去挤火车，再加上路途劳累，苏奶奶她们也不放心她。
沈婉的预产期大概在明年一月底，等孩子出生大概还得半年不能出远门，他们就约定好等明年年底再回家给长辈们看看孩子。
因着这个，远在北城的苏家人又给夫妻俩寄来了许多东西当补偿，其中大部分都是给沈婉吃的补品。
李丽华他们也早早的就知道小夫妻俩要独自留在湘城过年，还好有江红莲一家在这边，两家还能互相照应着。
不过她还是不放心怀孕的女儿，准备等沈婉生产时亲自过来给她照顾月子。
怀孕八九个月时，沈婉的肚子才明显起来，但冬天衣服厚，白天出门衣服一裹又看不太出来了，只有在家里时，厚外套一脱，才格外明显。
沈婉的身形看着比一般孕晚期的妇女没那么夸张，但苏晏城这段时间对待她仍是小心的很，每天晚上躺在床上睡觉，他都睡不安稳，生怕自己会不小心压到她。
家里的家务事宜他早就接了过去，现在每天晚上又多出了一个为妻子洗脚的任务，他自己做的乐在其中，每每调好水端过来，一边帮她洗脚一边按摩。
晚上泡一泡热水，再按摩一下疏通经络，也能减缓孕妇腿脚浮肿，抽筋的现象。
两人身边虽然没有长辈把关，但苏晏城将她和肚子里的孩子照顾的很好，两个新手父母也在慢慢摸索着学习如何照顾孩子。
江红莲在这方面也给他们提供了许多经验，这个年他们依旧是跟姐姐姐夫一家过的。
过年事宜几乎都是姐姐他们一手包办的，年夜饭沈婉帮不上什么忙，年前准备时，她就让苏晏城特意去市里提前采购了许多东西送到姐姐家里。
虽然东西送过去江红莲一直念叨他俩太客气，但沈婉自己心里舒服不少，姐姐姐夫愿意照顾他们，他们也要懂得知恩图报，更不好一昧的接受别人的好意，自己却一点表示都没有。
吃过年夜饭后，苏晏城要和姐夫一起继续去部队值守，他离开时还有些不放心，直到江红莲笑着让他赶紧去吧，跟他保证自己肯定看好他媳妇，苏晏城才离开。
这个年对沈婉来说唯一特殊的一点就是，往年她都是上台表演的人，吃过年夜饭就要赶回团里排练准备，今年她却可以坐在台下安安心心的看演出。
文工团今年还跟往年一样，排了好几出精彩节目，沈婉虽然不能上台，但也帮忙参与编排了，所以她还是很期待年底汇演的演出。
张秀特意给她留了前三排最好的位置，去大礼堂的时候，江红莲还说托了她的福，不用提前过去占位置了。
年后苏晏城特意跟上层领导申请，慢慢减少了外出任务的次数，争取有更多的时间陪在妻子身边。
因为他一点也不想错过妻子生产的时候，那是她最需要他的时刻，他作为丈夫，绝对不能缺席。